해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 자율신경계와 무의식 신경구조를 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

1. 근육의 건강상태와 흉쇄유돌근
2. 근육 뭉침과 자세 교정
3. 발근육의 작동원리
4. 뜨거운 발과 아치 근육
5. 근육의 역할과 기능
6. 얼굴 근육운동
7. 얼굴 근육의 다양한 종류
8. 부드러움이 강함을 다스린다
9. 골반과 척추과 균형감각
10. 걸어가는 건축물 사람(人)