행복을 찾아가는 여정은 끝이 없는 것 같고,
행복을 찾아가는 시간들은 희망 고문처럼 힘들기만 한 것 같습니다.
수많은 사람들이 행복을 찾아가는 시간 가운데
행복감을 누리기보다는 오히려 행복감을 잃는 모습이 나타나
행복 강박증이라는 말도 나오고 있습니다.

누구나 행복을 찾아가는 여정은 다를 것입니다.
그 중의 하나를 나누고자 쓰여진 행복안내서에서는
오늘부터 시작할 수 있는 구체적이고 실제적인 행복 찾기 여정을 소개합니다.
저자가 여러가지 상처로 인해 힘들었던 상황을 이겨내고
하루하루의 행복감을 찾게 되어 누리며 살게 된 사례들도 접할 수 있습니다.

프롤로그
감사한 점 찾기
현재를 충분히 느끼고 누리기
칭찬하기
멈추는 시간 가지기
가장 좋아하는 것 적어보기
나를 위한 선물을 하기
노래에 맞추어 춤추기
생각을 글로 정리하기
더 나은 나를 위한 계획과 실천
에필로그