이제 나쁜 습관을 고치려하기보다는 새로운 “좋은 습관”을 만들어라.
이렇게 하면 나쁜 습관은 저절로 사라질 것이다.
우리가 성공하기 위한 중요기술 중 한 가지는 역경을 딛고, 회복하는 능력이다.
실패나 실망, 좌절을 경험하고도 끈질기게 견뎌냈으면, 하는 소망을 가져보지 않은 사람은 없다.
수년 동안 나 역시 많은 성공을 거둔 반면, 힘겨울 정도로 많은 실패도 겪었다.
그러나 실패한 경험이 있다고 실패자는 아니며, 한 번 성공했다고 해서 영원히 성공할 수는 없다. 밑바닥을 헤매던 인생이 출세할 기회를 잡고 위대한 과업을 이루거나, 잘 나가던 인물이 하루아침에 무일푼이 되어, 지난날 자신이 느꼈던 성취감은 먼 기억 속에 묻은 채 쓸쓸히 여생을 보내는 경우도 무수히 많다.
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“성공과 실패”는 처음부터 명확하게 구분되는 개념이 아니다.
사건이나, 환경, 상황보다는 이에 대한 여러분의 대처방식에 따라, 성공이나 실패의 경험이 긍정적이거나 부정적일 수 있다. 나는 이제껏 실패만 가득한 인생이나, 연속적으로 성공만 거두는 사람을 본 적이 없다.
회복력이란 연거푸 쓰러져도 그 때마다 다시 일어서는 능력으로 아무리 많은 시련을 겪고 쓰러진다 해도, 결코 단념하거나 굴복하지 않고 새로운 방식으로 재도전한다.
그래서 시련으로 당신이 포기하고 싶을 때가 온다면, 꼭 생각해야 할 몇 가지가 있다.
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1. 시련은 일시적일 뿐이다.
2. 시련은 소중한 교훈을 준다.
3. 시련은 유연하게 삶에 대처할 수 있게 한다.
4. 시련은 의지와 강직함을 길러준다.
5. 시련은 이를 극복하는 모습을 본보일 수 있는 좋은 기회이다.
6. 시련은 자만이나 무지함을 없애준다.
7. 시련은 당신을 성장하게 한다.
8. 시련은 스스로에게 웃을 수 있도록 가르친다.
9. 시련은 현재의 삶에 충실하게 해준다.
10. 시련은 삶을 너무 힘겹게 느끼지 않도록 돕는다.
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이것이 <시련의 결과>다.
그러므로 당신은 “용기, 강인함, 끈기, 자세, 자기 신뢰, 자신감, 습관” 등을 모두 끌어 모아서, 자신의 꿈에 다시금 새로운 열정을 불어넣기만 하면 된다.
그러므로 실현하기에는 벅찬 꿈이라도 절대로 놓치지 말라.
그리고 “결코 해낼 수 없으며, 해서는 안 된다.”는 부정적인 말에 흔들리지 말고, 자신과 자신의 운명에 충실해라.

이 책의 소개
시작하면서
차례
실천 편
제1부-당신에게는 좋은 습관이 있다
01. 성공을 위한 자신의 목표를 세워라
02. 목표는 정당한 이유가 있어야 한다
03. 성공의 디딤돌이 있는가?
04. 자기암시의 중요성
05. 나는 할 수 있다고 말하라
06. 30일 정신다이어트
07. 자기발전의 방법을 찾으라
08. 의식과 잠재의식, 무의식의 차이점
09. 자신의 신념을 검토하고 재평가하라
10. 선택은 당신이 하는 것이다
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제2부- 새로운 습관과 행동을 실천하라
01. 내면의 소리에 귀를 기울여라
02. 침묵의 소리가 들리는가?
03. 의미 있는 삶을 선택하라
04. 새로운 행동은 새로운 습관
05. 무엇을 어떻게 얻을 것인가?
06. 언제 어떻게 행동할 것인가?
07. 합리화는 필요 없다
08. 오직 실천밖에 없다
09. 자신을 긍정적으로 바라보라
10. 성공은 결국 습관이다
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<부록> 당신의 습관잠재력을 이끌어내라
첫째- 바로, 지금 시작하라
둘째- 뒤로 미루는 버릇을 버려라
셋째- 행동양식을 바꾸라
넷째- 자기 자신에게 서약하라
다섯째- 자기 삶의 목표를 발견하라
여섯째- 당신은 원하는 것을 끌어당기는 자석
일곱째- 삶의 목표를 성취하라
끝내면서