매일 자신에게 삶의 의미를 못 찾겠다고
왜 태어났는지 모르겠다고 질문하는 당신!
지금 당장 종이와 펜을 꺼내들고
감사 메모를 시도하라!



▶ 삶을 놀랍게 변화시킬 감사 메모장


이 책을 집어 든 당신은 읽는 순간부터 저자가 말하는 감사의 힘에 대해서 몰입할 것이다. 그리고 펜을 찾게 될 것이다. 삶에서 놓치고 있는 많은 것들을 감사 메모를 통해서 다 주워 담아 행복이란 그릇에다 넣어 놓고 맛볼 수 있을 것이다. 그리고 당장 가족이나 친구, 고마운 분들에게 감사편지를 쓰고 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 놀라운 행동을 하게 하는 감사 메모의 힘이 대한민국 곳곳에 힘이 들고 고통 받는 많은 분들의 삶을 다이아몬드 보석처럼 밝게 빛나는 삶으로 만들어줄 것 이다. 작가가 실천하고 있고, 주변의 많은 사람들이 바뀐 모습을 그 효과를 증명해 준다.



▶ “인생이 만족스럽지 못하다면 지금 당장 종이와 펜을 꺼내들고 감사 메모하라.”


한국에서 가장 감사를 잘하는 국내 1호 습관컨설턴트의 행복 비밀! 삶이 풍성하고 부유하고 행복해지려면 매일 아침, 저녁, 혹은 수시로 감사 메모하라!

대부분의 사람들은 아침에 일어날 때 지긋지긋한 하루가 시작되었다고 불평한다. 하루의 시작이 아침이고, 계절의 시작은 봄이다. 시작이 좋으면 하루가 즐거워진다. 아침에 일어날 때 불평 대신 감사 메모를 스마트폰에다 입력하거나 종이에 남겨보자. 지금 있는 그대로 자신의 존재가 얼마나 감사하고 풍족한지 알게 될 것이 다. 행복의 마법 공식은 바로 감사 메모장에 있다.
꿈을 이루기 위해서도, 행복하기 위해서도 절대적으로 필요한 요소는 ‘감사 메모장’이다.

한국외국어대학교 졸업, 단국대학교 대학원, 유나이티드 항공사 근무, 고등학교 영어 교사로 재직 하다가 새로운 꿈을 향해 꿈틀거리는 소망 안고, 좋은 직장을 과감히 나왔다. 이후 번역가의 길을 걷다가 삶에 대한 근원적인 질문을 한다. "왜 어떤 일을 하더라도 100% 만족감이 없을까?" 삶이 공허하고 텅 빈 사람들의 모습을 보면서 감사의 글들을 적어보기 시작 했다. 감사 글을 써보니 내 면의 수많은 이야기들이 나타나 치유해 주었다. 지금 가지고 있는 것에 대해 만족하지 못하고 불평 했던 것의 원인을 찾아 '한국 미라클 모닝' 카페를 만들어 감사 메모를 회원 님들과 공유한다. 그 결 과 많은 가정이 바뀌고, 긍정적으로 변화하는 모습을 보고 삶에 대한 무한 긍정이 가능하게 되었 다. 충실한 만족감과 100% 행복한 감정이 들 때가 많아 행복을 찾고 있는 분들을 위해 책을 쓰게 되었다. 감사의 과학적 근거를 통해 이 책을 읽은 동안 독자들은 분명히 펜을 들고 감사할 점들을 적기 시작할 것이다. 감사 메모 습관을 하나의 이슈로 만들며 방송, 연재, 강연 등활발한 활동을 이어가고 있다. 특히 [여성 공감] [화제집중] [화예TV] 등의 방송과 [한국 미라클모닝] 등의 연재, 고려대 학교 등의 강연을 통해 학생과 직장인, ceo 등을 대상으로 인생을 바꾸는 감사 메모 습관에 대해 소개하고 있 다. 또한 7만 명의 사람들이 다녀가는 '한국 미라클모닝' 카페를 직접 운영 하며 많은 회원들이 새 로운 삶을 개척하는데 도움을 주고 있다. 지은 책으로는 《톡톡 튀는 아내의 비밀 톡》 등이 있다. 옮긴 책으로는 《나는 할 수 있어》 《무작》 《삶에 기적이 필요할 때》 등이 있다.

들어가며 … 8

제1장 감사의 과학적 근거
삶을 바꾸는 감사 과학 … 13
모든 걸 회복하게 하는 감사 탄력성 … 17
양자물리학의 상보성 원리 … 22
러시아 물리학자의 리얼리티 트랜서핑 … 26
이유 없이 감사하라 … 30
물은 답을 알고 있다 … 34
생로병사의 비밀, 감사 실천 … 39
감사는 행복 에너지, 불평은 마음 속 가시 … 43
감사의 씨를 뿌려 행복 열매 맺기 … 47

제2장 감사로 변한 나의 삶
감사하는 대로 살게 된다 … 53
감사하기 시작하면 가족이 바뀐다 … 57
감사하면 불평이 현저하게 줄어든다 … 61
감사 메모는 좋은 인연들을 끌어당긴다 … 65
매일 감사 메모로 베푸는 사람이 되었다 … 71
감사는 바라기만 하지 않고, 행동하게 만든다 … 76
어디든 쓰면 이루어지는 감사 메모 일기의 힘 … 81

제3장 내가 감사해야만 하는 이유
5
진짜 장애는 불평하는 마음 … 87
감사는 열정적으로 전염된다 … 92
감사는 긍정적인 나를 만든다 … 97
미치도록 감사하고, 느끼고, 감사노트를 쓴다 … 101
미래의 감사 메모 일기를 쓰면 꿈이 이루어진다 … 106
감사 메모를 함께 하자 … 110
이미 지나간 과거도 감사하자 … 114
비타민 3알, 보약 3첩 … 118
감사하고 놓아버릴수록 느는 행복 … 121

제4장 감사 메모하는 방법
감사 메모하는 두 가지 방법 … 126
하루 5분, 가슴 두근거리는 감사 메모를 하라 … 131
감사로 힐링 에너지를 얻는다 … 136
굿바이, 작심 3일 감사 … 141
감사하는 습관으로 생활을 Detox하라 … 145
감사 메모 방정식 … 149
감사 편지, 감사 카드 쓰기 … 154
나, 작, 지(나부터, 작은 것부터, 지금부터) 감사 … 159

제5장 감사 습관의 생활화

작은 감사 습관이 큰 성공을 이룬다 … 164
주변에 사소한 것부터 감사하기 시작하라 … 168
감사하는 습관으로 성격을 긍정적으로 만들자 … 173
100 감사에 도전하라 … 176
행복하기 원한다면 감사 습관을 지속한다 … 180
감사 렌즈로 갈아 끼우자 … 184
아침, 저녁으로 감사하는 시간, 1분이면 충분하다 … 189

마치며 _감사하는 글 … 194