저 깨끗이 빨아 널어 나풀거리는 빨래들처럼
질투, 두려움, 슬픔, 외로움, 죄책감…
내 삶을 괴롭히는 이 감정들의 묵은 때도
깨끗이 씻어 낼 수는 없을까?

더 늦기 전에 ‘빨래의 심리학’으로 내 삶을 리모델링하라!

『수다 떠는 남자』 『엄마라는 아이』 『관계는 마음이다』 등의 책으로 수많은 독자들의 마음을 어루만진 가나심리치료연구소 박성만 소장이 이번에는 중년 여성의 감정 치유를 위한 『빨래를 해야겠어요』로 찾아왔다.

심리 치료 전문가인 저자는 상담실과 심리 치료 세미나에서 만난 여성들의 이야기를 소개한다. 중년에 접어든 그녀들이 저마다 지니고 있던 콤플렉스를 소개하며, 칼 융의 분석심리학 개념을 통해 그녀들이 어떻게 위기를 극복했는지 들려준다. 예를 들어, 엄마와 아내라는 페르소나에 갇혀 살다가 자신의 삶에 대한 허탈함을 느끼게 된 혜주 이야기를 통해 페르소나 개념을 소개하고 모성 콤플렉스를 들여다본다. 또 군인 아버지 밑에서 씩씩하게 자란 지승의 이야기를 통해서는 부성 콤플렉스와 여우 콤플렉스의 원인과 영향, 그 해결 방안을 알아본다.

그녀들의 사연은 한 사람의 삶 속에 얼마나 많은 감정과 경험이 쌓여 있는지 잘 보여 준다. 책을 읽어 가는 동안 페르소나, 무의식, 콤플렉스 등 융의 분석심리학 개념을 자연스럽게 이해하면서 중년의 위기를 극복할 수 있는 힌트를 얻을 수 있을 것이다.

단 한 사람의 마음이라도 깊이 이해하고 어루만지는 것이 세상을 비추는 희망이 되리라 믿는 심리 치료 전문가. 정신분석학과 신학을 전공하여 철학 박사학위를 받았다. 협성대학교 초빙교수로 상담심리학을 강의하고 있으며, 전문가는 물론 일반인을 대상으로 하는 자기 성장을 위한 현대정신분석학 세미나를 진행하고 있다. “당신의 무의식에는 빛이 있습니다”라는 표어를 가지고 가나심리치료연구소를 창설했으며, 축적된 임상 경험을 바탕으로 마음이 아픈 이들을 치유하는 일에 전력을 기울이고 있다. 그밖에도 경기상담협동조합 이사장, 한국기독교심리상담학회 부회장 등을 역임하고 있다. MBC 〈생방송 오늘 아침〉과 〈기분 좋은 날〉 등 다수의 방송 프로그램에 출연하여 심리 치료의 대중화를 위한 공감대 형성에 기여했다. 지은 책으로는 『수다 떠는 남자』, 『엄마라는 아이』, 『관계는 마음이다』, 『중년은 아프다』, 『아픔 후의 심리학』 등이 있다.

프롤로그 중년의 시간과 빨래의 심리학

천 개의 가면, 만 개의 감정
중년의 감정 씻기 1 역할 부조화 콤플렉스
왜 나는 가면을 쓰고 살았나
진짜 자신을 만나려면 가면부터 벗어던져라
신경증은 성장의 메신저
중년, 자아가 자기로 변해 가는 시기

누구의 아내, 누구의 엄마로 산다는 것
중년의 감정 씻기 2 모범생 콤플렉스
‘군수의 딸’이라는 가면
페르소나는 세상과 타협한 나의 모습
모범생과 ‘자유로운 영혼’ 사이에서
여러 가지 ‘나’의 모습을 유연하게 드러내라
페르소나를 벗어 버리면 삶이 홀가분해진다
상황에 가장 알맞은 역할을 해내라

혼자 잘해 주고 상처 받지 마라
중년의 감정 씻기 3 모성 콤플렉스
남 챙기느라 늘 바쁜 여자
타인을 통제하려 하면 내가 상처를 받는다
자신에게 충실할 것인가, 남에게 충실할 것인가
자기에게 중요한 일만 골라서 하라
자기 돌봄과 타인에 대한 돌봄을 조화시켜라

위풍당당 커리어우먼의 속사정
중년의 감정 씻기 4 부성 콤플렉스
당당히 성공한 여성
질주를 멈춰 세운 무의식의 경고
마음속에 숨어 있는 어린 아이
갑옷과 투구로 무장한 아마존 여인
무의식이 보내는 신호
자신의 마음속 들여다보기
단단한 외모 속에 연약한 소녀가 있었다
남성적인 특성을 장점으로 승화하라

곰 같은 여자가 여우 같은 여자를 만났을 때
중년의 감정 씻기 5 여우 콤플렉스
장군감으로 태어난 딸
여우를 거부하고 곰이 된 여자
내가 싫어하는 모습이 곧 내 모습이다
자신의 모습을 있는 그대로 인정하는 순간
그림자는 삶의 에너지
당신의 그림자도 인격의 부분으로 인정하라

행복은 미모 순이 아니잖아요
중년의 감정 씻기 6 외모 콤플렉스
못난이도 나만의 매력이다
미모는 외모에 대한 태도다
외모로 모든 것을 채울 수는 없다
외모가 아니라 내면에서 존재감을 찾아라

내가 제일 예뻤을 때
중년의 감정 씻기 7 나르키소스 콤플렉스
세상 사람들이여, 나를 찬양하라
남들의 찬사 뒤에 따라오는 허전함
나르시시즘과 공주병
자기애 콤플렉스에서 벗어나기
어린 시절의 상처를 들여다보라
콤플렉스도 한때는 생존 전략이었다
못난이를 위한 환영 파티
나뿐만 아니라 타인의 존재도 소중하다

괜찮아요, 당신 탓이 아니에요
중년의 감정 씻기 8 자기 학대 콤플렉스
괴로워야 안정이 되는 모순된 감정
자신을 학대하는 여자
남편 잘못도 내 잘못이다
피학대증 여성의 막연한 기대
죄책감으로 가득 찬 소녀를 만나다
과거의 기억에서 나쁜 감정부터 빼내자

내게서 낯선 남자의 향기가 느껴진다면
중년의 감정 씻기 9 아니무스 콤플렉스
아니무스, 여성 안에 있는 남성성
넘치는 여성성의 반란
꿈속에 나타나는 낯선 남자
아니무스는 인생의 후반을 안내한다
내적 모순을 통한 초월
무의식 속으로 떠나는 여행
자신의 아니무스와 사랑에 빠지다
아니무스를 이해해야 진짜 사랑이 시작된다
여성스러움과 남자다움의 조화가 필요하다

평범한 당신도 사랑받을 자격이 있다
중년의 감정 씻기 10 마리아 콤플렉스
생활이 허무하게 느껴질 때 찾아온 우울증
신앙생활과 으뜸 콤플렉스가 만났을 때
마음이 한쪽으로만 돌진할 때 위험해진다
몸의 증상은 내면이 보내는 신호다
성숙한 사람일수록 평범하다
마음이 진짜 원하는 것을 알아내자
당신의 일부인 그림자를 사랑하라

에필로그 못난 나를 인정할 때 변화가 시작된다