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누구나 복잡한 삶 속에서 성공과 안정, 행복, 지혜를 찾으려고 한다. 하지만 이런 삶을 이루기 위해 좋은 도구를 사용하고 있는가? 세상에서 살아가는 사람 대부분은 인생 많은 부분을 통제하려고 한다. 당장 벌어진 일을 판단하고, 앞으로 벌어질 일을 예측하며 어떻게 하면 더 좋은 삶을 살 수 있을지 궁리한다. 이때 개인의 오랜 고정관념과 신념이 작용한다. 자신이 옳고 안전하다고 믿는 관점에서 상황을 분석하고 앞으로 나아갈 방향을 정하며 해결책을 모색한다. 때때로 찾아오는 시련과 위기는 그저 고통스러우며 그것을 극복해낸 뒤에 놓인 길은 두렵고 위험해 보인다. 이 길 앞에서 두려움을 새롭게 주어진 기회가 아니라 그저 피하고 물리쳐야 할 것으로 판단하고 자신만의 안전지대에서 위안을 얻으려 한다면 지금껏 그래왔듯 앞으로의 삶은 아무것도 달라지지 않을 것이다.

정신과 의사이자 탐험가인 베르트랑 피카르는 위기는 새로운 기회, 시련은 배움의 기회, 두려움은 더 좋은 길로 들어서기 위해 뛰어넘어야 할 장애물이라 강조하며 매사에 ‘호기심’을 가지고 살아가라고 조언한다. 살면서 위기라는 난기류를 만나면 어떻게 할 것인가? 맞설 것인가, 고도를 바꿀 것인가? 위기를 위험한 것으로 여기고 물리치기 위해 맞선다면 인생에 커다란 상처만 남긴 채 쓰러질 것이다. 반대로 유연하게 방향을 틀어 고도를 바꾼다면 지금껏 경험하지 못한 새로운 지평이 펼쳐질 것이다. 베르트랑 피카르는 경험에서 우러난 지혜를 토대로 누구나 한 번쯤 고민하고 의문해본 적 있는 삶의 주제들을 다룬다. 미지에 대한 두려움, 존재의 위기, 인간관계, 영성 등 다양한 측면에 구체적이고 실용적으로 접근한다.

인생에서 가장 큰 위험은 삶을 있는 그대로 받아들이는 것이다. 삶을 성공적으로 이끌기 위해서는 이제껏 믿어왔던 인습과 신념을 버리고 의심하고 의문해야 한다. 시련이 닥쳤을 때 거기서 어떤 것을 배우고 어떻게 고통을 견뎌낼 것인가, 우리 존재에 대한 이해를 어떻게 확장할 것인가 등등. 지은이는 독자가 변할 수 있는 능력이 충분하다고 믿고 자신, 타인, 세계와 함께 ‘제대로 잘 사는’ 길로 이끌며 그에 필요한 열쇠를 건넨다. 순간순간마다 스스로 최적한 고도를 찾는 비행술을 안내하며 내면의 해방을 통해 진정으로 자유롭게 살아가는 방법을 제시한다. 바꿀 수 있는 것은 바꾸게 하는 용기와 바꿀 수 없는 것은 새로운 조건으로 받아들이는 현명함을 얻게 한다.

들어가기 전에
들어가며： 삶은 더 풍요로운 모험이 될 수 있다

인생에서 난기류를 만날 때
첫 번째 기대 | 삶에도 기류가 있다 | 우리가 배워온 것 |미지에 대한 두려움 | 안전지대 | 신념이라는 굴레 아래 | 투쟁할 것인가 손 놓을 것인가

무엇을 통제할 것인가
삶의 진정한 주인이 되는 방법 | 위험 감행의 철학 | 컴퓨터 인간 | 자각에 이르는 길

모험의 마법
맞서 싸울 것인가 | 미지와 친해지기 | 위기를 받아들이면 모험이 된다 | 돌이킬 수 없는 길

바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것
에너지를 제대로 활용하라 | 문제와 동행하기 | 불리한 상황은 확대한다


어떻게 무게를 버리는가
바꿀 수 있는 것을 바꾸기 | 살면서 버려야 할 것 | 반대로 바라보라 | 진정한 자유란 무엇인가 | 도전하는 정신 | 꿀벌과 말벌 이야기 | 자유를 위한 도발

나 아닌 사람과 잘 살아가는 기술
투사로 타인을 창조한다 | 관계를 만드는 법 | 1+1은 2가 아니다 | 1+1=3 | 감상을 이야기하라 | 경험은 나누기 위한 것 | 무한히 새로운 현실 세계 | 소통의 도구 | 상대방을 딜레마에 빠뜨리는 말 | 이기지 않는 관계

의식을 뛰어넘기
신기함 이상의 무엇 | 자연스러운 의식 현상 | 이성에서 분리되기 | 안전 공간 | 바다 한복판에서의 트랜스 | 자기 관찰 | 괴로움을 덜어내는 능력 | 변화하는 과정 | 고통에서 자유로워지다 | 의식적으로 상황을 수용하라 | 원하는 인생을 설계하는 비결 | 부정적인 최면 | 낡은 신념을 포기하라 | 스스로 솔직해지기 | 역설의 중요성 | 문제를 내려다보는 관점 | 치료 기상 전문가

위기가 주는 효용
유익한 스트레스 | 밑바닥에서 마주하는 가능성 | 변화를 물리치면 고통은 배가된다 | 어떤 질문을 던질까 | 최적한 균형 찾기 | 새로운 자원을 개발하라 | 위기에서 발견하는 것 | 잡을 수 있는 기회 | 우리가 바꿀 수 없는 상황은 우리를 바꾼다

어려움을 견디는 힘
고통은 금기인가 | 시련의 의미 | 무엇을 배울 것인가 | 본질에 다가가기 | 고통이 우리를 키운다 | 의료와 영성의 간극

종교인가 영성인가
앎의 욕구 | 지나친 독단 | 원래 메시지를 훼손하는 사람들 | 종교는 가르고 영성은 모은다 | 양면성의 세계 | 영감과 은총의 순간을 늘리기 위해 | 의구심을 믿고 확실성을 의심하라 | 의식의 목적

또 다른 세계는 존재하는가
우리 의지로 해야 할 일 | 물질과 에너지 사이 | 가장 열정적인 삶의 방식 | 우연은 신의 언어다

인생의 개척자가 되기 위해
단기성의 힘 | 자신에게 좋은 것 찾기 | 정치의 대립 | 에코머니티 | 세상에서 제일 유용한 비행기 | 당신의 1년 뒤